Сон новорожденных

Сон новорожденных

«Ваш ребенок спит в течение ночи?» один из вопросов, которые новые родители слышат наиболее. И близорукие мамы и папы новорожденных почти всегда отвечают: «Нет».

Новорожденные младенцы не знают, что различие между днем и ночью все же — и их крошечные животы не считает, что достаточно грудного молока или формулы держат их удовлетворенными очень долго. Они нуждаются в пище каждые несколько часов, независимо от того во сколько изо дня или ночи это, таков сон новорожденных.
Как долго Мой Ребенок будет Спать?

Новорожденный может спать целых 16 часов в день (или даже больше), часто в отрезках 3 — 4 часов за один раз. И как сон все мы испытываем, у младенцев есть различные фазы сна: сонливость, REM (быстрое глазное движение) сон, легкий сон, глубоко спит, и очень глубоко спит. Поскольку младенцы растут, их периоды увеличения бессонницы.

Сначала, эти короткие отрезки 3 — 4 часов сна могут быть расстраивающими для Вас, поскольку они сталкиваются с Вашим образцом сна. Имейте терпение — это изменится, поскольку Ваш ребенок растет и начинает приспосабливаться к ритмам жизни вне матки. Сначала, тем не менее, потребность питаться перевесит потребность спать. Много педиатров рекомендуют, чтобы родитель не позволял новорожденному сну слишком долго без кормления. В практических сроках, который означает предлагать кормление Вашему ребенку каждые 3 — 4 часа или так, и возможно чаще для меньших или преждевременных младенцев. Вскармливаемые грудью дети могут проголодаться более часто чем искусственно вскормленные младенцы и потребность нянчить каждые 2 часа за первые несколько недель.
Где и Как Мой Ребенок должен Спать?

В течение первых недель жизни большинство родителей помещает хлев своего ребенка или плетеную кроватку в их собственной спальне. Отдельная комната только кажется слишком далеко в этом раннем пункте.

Американская Академия Педиатрии (AAP) и американская Комиссия Безопасности Потребительского товара рекомендуют против обеспечения Вашему младенцу спать в кровати с Вами для соображений безопасности. Хотя много культур подтверждают cosleeping, есть риск, что ребенок может задушить или задушить, и исследования показали, что есть более высокий уровень SIDS (внезапная смерть ребенка грудного возраста во время сна) в домашних хозяйствах, где ребенок спал в кровати с родителями.

Установление рутины с самого начала может быть полезным. То, как мы спим, базируется в значительной степени на привычке и что наши тела используют как сигналы, что пришло время спать. Всегда помещение Вашего ребенка в хлеве для того, чтобы спать поможет сигнализировать младенцу, что это — место для сна. Имейте в виду, тем не менее, может потребоваться несколько недель для мозга Вашего ребенка, чтобы сигнализировать различие между ночью и днем. К сожалению, нет никаких уловок, чтобы ускорить это кроме быть столь же последовательными в Вашей рутине насколько возможно.

Всегда помните безопасность сна. Ничего не помещайте в хлев или плетеную кроватку, которая может столкнуться с дыханием Вашего ребенка; это включает шикарные игрушки, подушки, и одеяла. Избегите объектов со шнурами или связями, и теми с любым видом острого края или угла. Удостоверьтесь хлев, который Вы используете, встречает текущие требования безопасности.

AAP рекомендует, чтобы здоровые младенцы были размещены в их задние части, чтобы спать, не в их животы. Уровень SIDS уменьшился на больше чем 50 %, так как та рекомендация была сначала сделана в 1992. Теперь также рекомендуется, чтобы преждевременные младенцы спали только на их задних частях.

Считается, что у некоторых младенцев, спящих на их животах, может быть большая тенденция к преграде сна и передыханию их собственного углекислого газа, потому что они, менее вероятно, пробудят себя, чтобы изменить главные положения. Другая возможность состоит в том, что они могут задохнуться на более мягких постельных принадлежностях, если они лежат лицо вниз.

Если у Вашего ребенка есть медицинское условие, может быть исключение к этим рекомендациям. Доктор Вашего ребенка может настоятельно рекомендовать Вам на правильном положении сна для Ваш немного один.
Как я могу Поощрить Сон Своего Новорожденного?

Вы можете помочь приспособить биологические часы Вашего ребенка ко сну ночью, избегая возбуждения во время ночного времени feedings и спеленать изменения. Попытайтесь сохранить огни низкими, и сопротивляться убеждению играть или говорить с Вашим ребенком. Это укрепит сообщение, что ночное время для того, чтобы спать. У чрезмерно усталых младенцев часто есть больше неприятности, спящей чем те, у кого было соответствующее количество сна в течение дня. Так, продолжение Вашего ребенка в надеждах, что он или она будет спать лучше ночью, будет не обязательно работать.

Полагайте, что установление своего рода рутины времени сна (купание, чтение, напевая) помогает заставить Вашего ребенка расслабляться в ближайшие месяцы. Даже при том, что Ваш новорожденный может быть слишком молодым, чтобы получить сигналы все же, настраивая тренировку времени сна теперь может держать Вас на верном пути позже.

Что, если Ваш ребенок является суетливым? Все в порядке, чтобы качаться, обняться, и петь, поскольку Ваш ребенок успокаивается. В течение первых месяцев жизни Вашего ребенка «повреждение» — определенно не проблема. Фактически, исследования показали, что у младенцев, которых несут вокруг в течение дня, есть меньше колики и нервозности.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми трудными для родителей, потому что Вы потенциально встаете каждые несколько часов, чтобы иметь тенденцию ребенку. Каждый ребенок различен в терминах того, когда он или она будет спать в течение ночи, и родители отличаются относительно того, когда они удобны с ободрительным их новорожденного сделать так. На 2 месяца большинство младенцев спит 6 — 8 часов в течение ночи. Если Ваш ребенок не спит в течение ночи на 4 месяца, разговор с доктором Вашего ребенка о том, как Вы можете помочь этому случиться.
Когда Назвать Доктора

В то время как большинство родителей может ожидать, что новорожденные будут спать или спать урывками большую часть дня, диапазон того, что нормально, весьма широко. Согласуйте с доктором своего ребенка, если у Вас есть вопросы о том, насколько (или как немного) Ваш ребенок спит.

Вы можете хотеть говорить с доктором, если Ваш ребенок кажется чрезмерно раздражительным и не может быть соответственно успокоен. Кроме того, если Ваш ребенок является трудным пробудить от сна и вообще кажется незаинтересованным питающимися усилиями, говорить с доктором немедленно для заверения или дальнейшего медицинского руководства.