Лунатики

Лунатики

Спустя часы после времени сна, Вы находите Ваш немного одним блужданием зал, выглядящий ошеломленными и запутанными? Если у Вас есть лунатический ребенок, Вы не являетесь одними. Это может расстраивать, чтобы видеть, но лунатизм очень распространен в детях, и большинство лунатиков только делает так иногда и перерастает это к годам подростка. Однако, некоторые простые шаги могут держать Ваш молодой сейф лунатика, тащась о.
Каков Лунатизм?

Несмотря на его название, лунатизм (также названный somnambulism) фактически вовлекает больше чем только ходьба. Лунатические поведения могут расположиться от безопасного (сидящий), к потенциально опасному (блуждающий снаружи), к только несоответствующий (дети могут даже открыть приватную дверь и мочиться внутри). Независимо от того, что дети делают во время лунатических эпизодов, тем не менее, маловероятно, что они будут помнить когда-либо сделавший это!

Поскольку люди спят, их мозги проходят через пять стадий сна — 1, 2, 3, 4, и REM (быстрое глазное движение) сон. Вместе, эти стадии составляют цикл сна. Один полный цикл сна длится приблизительно 90 — 100 минут. Таким образом человек испытывает приблизительно четыре или пять циклов сна во время сна средней ночи.

Хотя это может случиться во время более легких стадий сна, лунатизм часто происходит во время более глубокого сна стадий 3 и 4. Во время этих стадий более трудно разбудить кого-то, и когда пробуждено, человек может чувствовать себя любящим выпить и дезориентированным в течение нескольких минут.

Дети имеют тенденцию к лунатизму в течение часа или двух из отключения и могут идти вокруг для куда-нибудь с 5 до 20 минут.
Какой Лунатизм Причин?

Лунатизм намного больше распространен в детях чем во взрослых, поскольку большинство лунатиков перерастает его к ранним годам подростка. Это может бежать в семьях, так, если Вы или Ваш партнер или были лунатиками, Ваш ребенок может быть также. Другие факторы, которые могут навлечь лунатический эпизод, включают:

* нехватка сна или усталости
* прерванный сон
* болезнь или лихорадка
* определенные лекарства
* напряжение (лунатизм редко вызывается основной эмоциональной или психологической проблемой)

Признаки, Связанные С Лунатизмом

Конечно, вставая с кровати и идя вокруг того, в то время как все еще сон — самый очевидный признак. Но молодые лунатики могут также:

* разговор о сне
* будьте трудно проснуться
* кажитесь ошеломленными
* будьте неуклюжи
* не отвечают когда говорится с
* сидите в кровати и пройдите повторные движения, такие как протирание их глаз или носящийся с их пижамой

Кроме того, глаза лунатиков открыты, но они не видят тот же самый способ, которым они делают, когда они бодрствуют, и они часто думают, что они находятся в различных комнатах дома или различных местах в целом.

Иногда, эти другие условия могут сопровождать лунатизм:

* одышка сна (резюмируют паузы в дыхании, спя)
* ночное недержание мочи (enuresis)
* вечерние терроры

Действительно ли лунатизм Вреден?

Большинство лунатиков часто не делает лунатизма, таким образом это обычно не серьезная проблема. Однако, лунатические эпизоды могут быть опасными, когда они являются частыми или интенсивными. Почему? Поскольку лунатический ребенок не бодрствует и, возможно, не понимает то, что он или она делает, такие как спуск с лестницы или вводных окон.

Лунатизм обычно не признак, что кое-что эмоционально или в психологическом отношении неправильно с ребенком. И это не вызывает эмоционального вреда. Лунатики имеют тенденцию возвращаться к кровати самостоятельно и вероятно не будут даже помнить ночную прогулку.
Что я могу Сделать, чтобы Держать Мой Детский Сейф?

Хотя лунатизм не опасен отдельно, важно принять меры предосторожности так, чтобы Ваш лунатический ребенок, менее вероятно, падал, столкнулся кое с чем, вышел из передней двери, или двигателя (если Ваш подросток будет лунатиком).

Эти простые шаги могут помочь держать Вашего молодого лунатика из пути вреда:

* Не пробуждайте своего лунатика, потому что это могло бы испугать Вашего ребенка. Вместо этого мягко ведите его или ее спину к кровати.
* Захватите окна и двери, не только в спальне Вашего ребенка, но и всюду по Вашему дому, в случае, если Ваш молодой лунатик решает блуждать. Вы можете рассмотреть дополнительные замки, или детская безопасность соединяет двери. Ключи должны быть сохранены вне досягаемости для детей, которые достаточно стары, чтобы двигаться.
* Чтобы предотвратить падения, не позволяйте своему сну лунатика в двухъярусной кровати.
* Удалите острые или хрупкие вещи из кровати всего своего ребенка.
* Держите опасные объекты вне досягаемости.
* Удалите препятствия из комнаты своего ребенка и всюду по Вашему дому, чтобы предотвратить задержку. Особенно устраните беспорядок на полу (то есть, в спальне Вашего ребенка или детской).
* Установите ворота безопасности вне комнаты своего ребенка и/или наверху любой лестницы.

Что еще я могу Сделать, чтобы Помочь Моему Ребенку?

Если эпизоды не являются очень регулярными, или Ваш ребенок неоднократно участвует в опасных лунатических поведениях, нет никакой причины рассматривать лунатизм. Но если лунатизм является частым, или Ваш ребенок не перерос его к ранним годам подростка, говорите с доктором своего ребенка.

Для детей, которым лунатизму часто, доктора могут рекомендовать обработку, названную намечаемым пробуждением. Это разрушает цикл сна достаточно, чтобы помочь остановить лунатизм. В редких случаях доктор может предписать лечение, чтобы помочь детскому сну.

Другие вещи Вы можете сделать, чтобы помочь минимизировать лунатические эпизоды Вашего ребенка:

* Сделайте так, чтобы Ваш ребенок расслабился во время сна, слушая мягкую музыку или ленты расслабления.
* Установите регулярный сон, и дремота намечают и придерживаются этого — и ночное время и время пробуждения.
* Сделайте временем сна Вашего ребенка ранее. Это может улучшить чрезмерную сонливость.
* Не позволяйте своему ребенку пить много вечером и убеждаться, что Ваш ребенок идет в ванную перед тем, чтобы ложиться спать. (Полный пузырь может поспособствовать лунатизму).
* Избегите кофеина около времени сна.
* Удостоверьтесь, что спальня Вашего ребенка является тихой, удобной, и способствующей сну. Держите шум к минимуму, в то время как Ваш ребенок пытается спать (во время сна и naptime).

Следующее время Ваш ребенок бродит в середине ночи, не паниковать. Просто выведите своего ребенка назад к безопасности и комфорту его или её кровати. Тогда Вы можете оба вероятно вдоволь посмеяться об этом утром.